Håll ditt nyårslöfte

Nytt år och möjlighet till en omstart! Många har nog höga förväntningar och hopp om att det nya året ska bli bättre än det förra. Kanske tillhör du en av många som avger nyårslöften?

Se nedan hur du kan tänka för att lyckas hålla det du ”lovat”.

1. Var realistisk – sätt inte för många och för höga krav. Börja enkelt.

2. Bryt ner de större målen till flera mindre – gör dom mindre skrämmande.

3. Skriv ner dina löften!

4. Hitta stöd hos vänner och familj genom att dela dina löften med dem.

5. Bryt inte kedjan när du väl kommit igång och börjat se resultat.

6. Om du inte motiveras av att sätta mål. Välj istället ett ord som ska få symbolisera året!

7. Gör en Visionboard – med bilder eller ord som kan visualisera vad du vill uppnå.

8. Var inte rädd att byta riktning – följ upp och utvärdera.

9. ”Don’t obsess” – var inte för hård mot dig själv, det är inte hela världen om det inte går som planerat. Dessutom kan man ju alltid börja om!

10. Börja när du vill! Det finns ingen regel som säger att du måste börja den 1 januari.

Läs artikeln på Vitamix.com

Comments are closed.